FORZA

Con l'utilizzo di molteplici attrezzi:
manubri, bilancieri, kettlebell, palle mediche
e molti altri, otterrai un fisico forte e tonico.

RESISTENZA

Con un intenso allenamento strutturato:
a circuito, a tempo e con diverse metodologie

migliorerai la tua capacità di resistere 
a lungo a sforzi prolungati. Nel contempo
ridurrai la percentuale di grasso.

FLESSIBILITA'

Con l'esecuzione di esercizi semplici
e complessi, a corpo libero e col supporto

di vari attrezzi acquisirai una notevole

flessibilità ed imparerai a coordinare

i tuoi movimenti anche i più articolati.

VELOCITA'

Con l'esecuzione di gesti rapidi e variati
acquisirai la capacità di organizzare nel più
breve tempo possibile dei  movimenti precisi

e complessi migliorando la tua velocità anche

ai fini di una preparazione alle discipline sportive.